こんにちは！健康堂整骨院下丸子院です。

「肩こりがつらい」「マッサージしてもよくならない」「湿布を張ってもいまいち効果が分からない」

そのような症状でお悩みの人！実は原因が肩や首以外にあるかも、、、

肩こりが起こってしまう原因とは？

1.持続した悪い姿勢
普段の姿勢が猫背で、頭が前に出てしまうと頭の重みを首肩の筋肉が支えなければいけないため、負担がかかってしまいます。
頭の重みはなんと6～8㎏（ボーリングの玉と同じ重さ）と言われています。

2.運動不足
運動不足により筋肉が衰え、十分に首肩に血流が送れなくなる。筋力が低下しているため姿勢も保つことが難しくなります。
二週間運動しないだけでも筋力はどんどん落ちていきます。

3.ストレス
現代では一番多いかもしれません。
ストレスがたまると自律神経が乱れ、痛みやつらさを感じやすくなってしまいます。
そして筋肉が緊張することで血液循環がさらに悪くなってしまいます。

改善方法
不良姿勢の人は、硬くなり猫背の原因となっている筋肉をほぐす。
運動不足の人は、弱った筋肉をエクササイズやトレーニングで使える筋肉にする。
ストレスが原因の人は、心身ともにリフレッシュする。

おすすめの治療
不良姿勢の人は、鍼灸治療や、骨格調整
運動不足の人は、ストレッチやエクササイズ
ストレスの人はオイルマッサージで疲れた体をリフレッシュする。

以上が肩こりのお話です。
当てはまる方、当院にはどの治療方法もありますので是非一度お越しください。