こんばんは！
健康堂整骨院下丸子院です。
1月も過ぎてもう2月の中旬ですね。

お身体の方はいかがでしょうか。最近はコロナの影響でなかなか外出が難しい日々と今では、北京オリンピックで盛り上がってテレビを見ている方も多いと思われます。

テレビの見過ぎであったり、運動不足が続くと身体の痛み、張り感が起きてきます。

運動していないから身体が凝らないんでしょ？それは大きな間違えです。筋肉はある程度動かしていないと脳が勝手に「筋肉動いてないから血流回さなくていいや」ってなり、筋肉の血流が滞り筋肉に酸素などが供給されにくくなるため結果筋肉が硬くなってしまうんです。

じゃーどうすればいいのか？家の中では激しい運動できないし難しいですよね。その時はしっかりとストレッチをしましょう!!!
伸ばすことで筋肉に刺激がいってしっかり活動してくれます。
もしストレッチのやり方が分からなければ当院にご相談ください。自分でできる簡単なストレッチを教えます！

当院では、感染対策を徹底して院内の消毒をして患者様にもアルコール消毒のご協力をお願いしております。

身体のお悩みがありましたらご気軽にご相談ください。