こんにちは。

健康堂整骨院下丸子院です。

今日は寝違えについてです。

症状

眠っていて目が覚めたときに、首の後ろや首から肩にかけての痛みが出ることがあり、いわゆる「寝違え」と言い、筋肉の炎症による痛みのことです。首の動きが痛みによって運動制限され、首を動かすと痛みが出る時もありますし、痛みで首を動かせない時もあります。ひどい場合は背中にも痛みが出ることもあります。

原因

原因として一番多いのは、睡眠中不自然な姿勢が続いたために一部の筋肉の血液の供給が不足に陥って痛みが起こります。日常生活で寝違えを引き起こすのは上肢の使い過ぎ（手で重いものを持つ動作は頸の後ろの筋肉に負担がでます）、同じ姿勢の持続（飲酒後の睡眠や疲れ果てての睡眠などでは寝返りが少なくなる・パソコンや事務作業が長時間に及ぶと頭を一定位置に保持するために頸部の筋肉に負担が生じる）、が原因の場合が多いと思われます

寝違えで悩んでいましたら、当院までお気軽にご相談ください。