こんにちは😃

今週は春らしい気温で過ごしやすい陽気ですね😄👀

これだけ心地いい陽気だと、久々に運動やスポーツなどを予定される方も多いのではないでしょうか？🧐

そこで最近増加している症状が肉離れです😵

普段、動かしていなくて柔軟性のなくなってしまった筋肉を急に動かしてしまうと、過度に筋肉に負担がかかり筋断裂を起こしてしまう可能性があります❗️

そこで動く前に念入りにストレッチをしたり、体を温める準備体操🤸‍♀️などを

十分に行ってから動く事！

とても基礎的な事ですが、意外と怠っている方は多いです☝️

それでもお身体に異変や不具合が出た場合はお早めに健康堂下丸子院へご相談下さい💪💪

早期治療で早期回復です😄