こんにちは！健康堂整骨院下丸子院です。

「肩こりが辛くて集中できない」「マッサージをしてもよくならない」「湿布も効かない」

そんな症状でお悩みの方！実はそれは肩に原因はないかもしれません。

まず肩こりの原因は三つあります。

1.持続した悪い姿勢
猫背により頭が前に出る。その重みを首肩の筋肉が頑張って支えてあげることで負担が強く出てしまいます。
頭の重さは6～8㎏あるといわれています。（ボーリングのボールと同じくらいの重さ）

2.運動不足
運動不足により筋肉が硬くなり、首肩に必要な血液の量を送れなくなります。
筋力が下がることで姿勢も保てなくなります。

3.ストレス
ストレスがたまると自律神経が乱れ、筋肉が緊張し、血液循環が悪くなります。
また食いしばりがある人も、自律神経が乱れている証拠でもあります。

改善方法としては

1.姿勢不良の人は、猫背をつくっている原因の筋肉をほぐす。

2.運動不足の人はトレーニングやエクササイズで自分で使いやすい筋肉にする

3.ストレスの人は、心身ともにリラックスする

以上のように、肩こりも様々です。

そこで当院のおすすめの治療方法は、、、

1.姿勢不良の人は、鍼灸治療や骨格調整

2.運動不足の人は、ストレッチやエクササイズ

3.ストレスタイプの人は、オイルマッサージでリラックス

が根本的な治療にもなってきます。首肩でお悩みの人、ぜひ一度当院へお越しください！！！