こんにちは！健康堂整骨院下丸子院です。

階段を昇ると膝が痛い、、、

そういった症状でお悩みの方。その理由のひとつは、変形性膝関節症の可能性があります。

原因としては、加齢、肥満、外傷や病気によるものなど様々あります。

50歳以上の女性の4人に一人がこの症状を持っています。変形性膝関節症は予防することができます。また変形性膝関節症になってしまっていても、その今ある痛みを予防することができます。

その方法は、まずは大腿四頭筋といわれる、膝を伸ばす筋肉を強化することが大切です。また膝の動きをよくすることも同じくらい必要になってきます。

年齢を重ねてくると、なかなか筋肉も付きにくくなってくるので早めに予防しましょう。

また、当院ではマッサージや骨格の調整、鍼灸治療などのほかに、簡単にできるエクササイズもお伝えしております。

お身体のことでお困りの症状があれば、お気軽にご相談ください。