こんにちは！健康堂整骨院下丸子院です！

暑さが続いていたと思ったら、急に肌寒くなり、秋の訪れを感じるようになりました。
季節の変わり目は気温や気圧が不安定になることが多く、体調を崩しやすい時期ですよね。

特に、この時期にはぎっくり腰や寝違えといった体のトラブルが増えてきます！
今日は、その原因と対策についてお話しし、どうやって季節の変わり目を快適に乗り切るかをご紹介していきます！

急な冷え込みや、日中と夜間の温度差が大きくなる季節は、関節や筋肉が硬くなりやすいです。
寒さで筋肉が縮こまることで、急に動かしたときに腰や首に負担がかかり、ぎっくり腰や寝違えの原因になります。

また、気圧の変化も自律神経に影響を与え、血流が悪くなることで筋肉が固まってしまうこともあります。
これが結果的に関節や筋肉へのストレスを増大させ、痛みや不調を引き起こす要因となるのです！

ぎっくり腰や寝違えを防ぐには、定期的に体のメンテナンスを行い、体を整えておくことが大切です。
当院ではメディカルマッサージや、骨格調整を行い、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進することで、体全体のバランスを整えるお手伝いをしています！

歪んだ姿勢が原因で体の不調が起きていることも多いため、姿勢を正しく保つことで、長期的に体調を整えられます。
定期的に体をケアすることで、季節の変わり目の不調を防ぎ、元気に過ごせる体を目指しましょう！

お身体のことでお悩みの方はぜひ当院へご相談ください♪