前回は股関節と腰の関係性についてお話させていただきました。
今回は、その二つの関節をつなぐ筋肉のお話です。

腸腰筋という筋肉をご存じですか？
腸腰筋は腸骨筋と大腰筋の二つの筋肉の総称です。
腸骨筋は骨盤を構成する腸骨から始まり、大腰筋は腰の骨（腰椎）から始まり、鼠径靱帯の下を潜り抜けて大腿骨の小転子につきます。この二つの筋肉は始まりこそは違いますが、停止は同じなため、働きは股関節を曲げる働きを持ちます。

そのため、デスクワークや車の運転などで長時間座る姿勢が続くと、腸腰筋、特に大腰筋が収縮している状態が続きます。すると、大腰筋の緊張が高い状態から立ち上がろうとすると、腰が上手く反ろうにも反りきれず無理に反ってしまい腰痛のもとになりかねません。

当院では、丁寧なヒアリングのもと一人一人に合わせたアプローチ提案をさせていただきます。
お気軽にご相談ください(^^)/

健康堂整骨院下丸子院