長時間スマホを見ていたり、仕事でパソコンとにらめっこしていると、目が疲れてきたな～とか重い感じしませんか？その後に休息や睡眠をとると、目のしょぼしょぼ感だったり、疲れている感じが薄れる場合は目がお疲れな状態です。ですが、休んでも目の疲れが取れなかったり、頭痛など目の症状以外も出てしまう状態のことを眼精疲労といいます。

眼精疲労の原因は多岐にわたりますが、そのうち目の筋肉の疲労である”こり”が原因で起こることがあります。

例えば、遠くを見たり近くを見たりする際に目は毛様体筋という筋肉の緊張度合いを変えてピントを合わせます。近くを見る時が特に緊張が高まっている状態です。
なので、近い距離でスマホを見すぎたり、本を読んだりしていると、毛様体筋が疲れてしまいます。適正なメガネやコンタクトレンズをかけることで毛様体筋の働きを補助することも大事になってきます。

また斜視の場合も目の筋肉を使って補正していることが多いです。
特に外斜視の場合は、内側直筋が働いてより目にするような目の動きを誘導しており、この状態が続くと眼精疲労を起こします。

当院では、丁寧なヒアリングのもと一人一人に合わせたアプローチ提案をさせていただきます。
また、眼精疲労には鍼灸治療が効果的な場合もあり、身体に合わせてオーダーメイドの鍼灸プランを提案させていただきます。
お気軽にご相談ください(^O^)

健康堂整骨院下丸子院