本格的に雨の日が多くなって、荷物が増える日が増えてきましたね。
荷物が多くなると、リュックやトートバックなどが肩からずり落ちないように肩周辺の筋肉が緊張します。リュックの場合は、いかり肩のようになってしまったり、トートバックの場合は、片側の負担を反対側で代償してしまうような身体の歪みにつながりかねません。

肩こりの方で特に硬くなっているポイントは、首の付け根の部分です。
そこには首の骨と肩甲骨をつなぐ肩甲挙筋という筋肉が付着しています。
肩甲挙筋は肩甲骨同士をくっつけるような動き（内転）や肩をすぼめる動き（肩甲骨の挙上）を主に行います。また、肩を上げる動作をしやすいように肩甲骨を動かして固定する役割を持ちます。
肩周辺には僧帽筋という背中まで広がる大きな筋肉があるため、肩甲挙筋自体の筋活動はわかりにくいものです。ですが、この僧帽筋が緊張してしまうと肩の動きが悪くなってしまうため、肩甲挙筋がいつも以上に働いてしまい筋緊張につながってしまいます。
その筋緊張が続いてしまうと、コリとなってしまいます。

コリができてしまうと、そこの部分の血流が悪くなりやすくより緊張が増えてしまい、他の筋肉へも緊張が波及してしまいます。
首の付け根の部分は自分で力を入れづらいため、お困りの際はお気軽にご相談ください(^^♪

当院では、丁寧なヒアリングのもと辛い部分にはもちろん一人一人のお身体に合わせた根本的な部分へのアプローチも行います。是非一緒に身体を楽にしていきませんか？

健康堂整骨院下丸子院