ゴールデンウィーク最終日、あいにくの雨ですね・・・・・・
雨の日って荷物多くなるのが最近の悩みです。（笑）
荷物多い日に家に帰ると、今日は肩が辛いな～と感じて、
無意識に首を回したり肩を回したりしちゃいますよね。
それと一緒に頭もなんだか重く感じること多くないですか？

もしかしたらその頭痛、肩が辛いこととつながっているかもしれません

肩から背中にかけてある筋肉は後頭部についています。
なので肩が凝り始める、要するに筋肉が緊張してしまう状態が長く続くと、
血流が悪くなり、疲労物質が筋肉にたまって、神経を刺激することで頭痛につながります。
この筋緊張性頭痛は日本人に一番多いタイプです。
症状はズキンズキンと脈を打つ痛みではなく、ぎゅーっと締めつけられるような痛みが特徴です。
首筋から後頭部にかけてジワーっと両側が痛むような症状で、首コリ、肩コリ、背中のコリ、目の疲れ、めまいをともなうことがあります。
片頭痛は突然起こりますが、筋緊張性頭痛はいつとはなしに痛みが始まってダラダラと続きます。

人間関係、仕事のプレッシャー、緊張、不安、などの精神的ストレスは、交感神経を刺激してしまいます。交感神経が刺激されると、全身の筋肉が緊張してしまい、脳にとって負担となり、痛みを調整する機能が働きづらくなってしまい頭痛を引き起こします。

対策としては、リラックスすることが一番大切です

１．お風呂にゆっくりつかる

２.リラックスする時間をつくる

３.運動でリフレッシュする

４.マッサージをうける

注意してほしいことが頭痛には様々なタイプがあり、ズキンズキンといった頭痛だったり、
マッサージをうけた際に思ったより肩が凝っていない場合があります。
それは肩こりが原因の頭痛ではないということになるので、病気の症状を疑い、医療機関を受診してください。

当院では、丁寧なヒアリングのもとさまざまなタイプの頭痛の原因究明と原因へのアプローチ、
鍼灸治療、体の歪み・バランスをもとの位置へリセットするために根本からの改善をします。
お気軽にご相談ください(^O^)！

健康堂整骨院下丸子院