肩の痛み、肩こりになる原因は？

肩こりで辛い思いをされている方の身体をみると、ほとんどの方が姿勢に大きな問題があります。
特に近年では、スマートフォンを見ている時間が増え、画面をのぞき込むことによるストレートネック状態（首の骨がまっすぐになること）、オフィスや勉強で長時間机に向かって働く方の猫背も増えてきているので、肩こりになってしまう方が増えました。

他にも、身長にあっていない机を使用している方、スポーツで体の使い方を間違えている方、日々の生活環境で摂取している食物が原因で肩こりになる方もおられます。

良い姿勢でいようと意識しすぎて、反り腰になって肩甲骨の部分に大きな負担をかけたことによる肩こりもあり、個人個人の生活環境によって原因はさまざまなものです。

揉むと血行がよくなるので、一時的には効果はあるが…
肩が痛い方、肩が重だるい方、肩や首が凝りすぎて頭痛にまで発展している方… 患部のマッサージをすると一時的に血行がよくなるため痛みから開放されますが、根本的な痛む原因にアプローチできていないため、痛みを繰り返してしまいます。
ライフスタイルによって肩を痛めている自覚のある方は、一度筋肉と骨格のプロである整骨院や専門機関に相談してみることがおすすめです！
肩の痛みには重大な病気の可能性がないわけではありませんので、「どんな動作を毎日行っているか？」「何を良く食べているのか？」など、生活環境をしっかり把握することが、あなたの肩の痛みの解消につながるかもしれません。