こんにちは。
健康堂整骨院 下丸子院です。

肩こりの原因は「筋肉の硬さ」だけではありません。
実は リンパの流れ や 頭部（ヘッド）の緊張とも深く関係していることをご存じでしょうか？

今回は、肩こりとリンパ、そしてヘッドマッサージのつながりについて解説していきます。

■ 肩こりの原因は“血流＋リンパ”の滞り

肩こりはよく「筋肉のこり」として捉えられますが、
実際には 血液の循環不良とリンパの流れの滞りが大きな要因です。

● リンパが滞るとどうなる？

リンパは体内の老廃物の回収や免疫機能を支える重要な流れ。
肩・首まわりのリンパが滞ると…

老廃物が溜まりやすい

だるさや重さを感じる

コリが改善しにくい

といった不調が起こり、慢性肩こりにつながりやすくなります。

特に現代はデスクワークやスマホ時間が長く、首が前に出る姿勢になりやすいため、リンパの流れが圧迫されて滞りやすいのです。

■ 頭のこり（ヘッドの緊張）も肩こりの原因

肩こりを訴える方の多くに共通しているのが
**「頭皮が硬い・こり固まっている」**という状態。

頭部には多くの筋肉があり、それらは首・肩の筋肉とつながっています。そのため…

頭が疲れる（スマホ・PC・目の酷使）

頭皮が硬くなり血行が悪化

首〜肩へ負担が波及

という流れで肩こりを悪化させてしまいます。

特に頭皮のこりは自覚しにくいため、慢性的な肩こりを引き起こす“隠れた原因”になりがちです。

■ 肩こり改善には「ヘッド＋リンパ」の同時ケアが効果的

肩まわりの硬さを取るだけでなく、
頭部の緊張をほぐしてリンパ流れを良くすることが非常に重要です。

● ヘッドマッサージの効果

頭皮の血流改善

首・肩への負担軽減

自律神経が整いやすい

眼精疲労の軽減

ヘッドを緩めることで、首〜肩の筋肉もゆるみやすくなり、肩こりが根本から軽減していきます。

● リンパケアの効果

老廃物が流れやすくなる

むくみ解消

重だるさの改善

血流改善でコリがほぐれやすくなる

肩こりがなかなか良くならない方は、
「筋肉の硬さ＋リンパの滞り＋頭のこり」
この3つが複合的に原因になっているケースがほとんどです。

■ 健康堂整骨院 下丸子院の施術アプローチ

当院では肩こりに対して、

深層筋への手技

頭部〜首〜肩をつなげてほぐすヘッド調整

リンパの流れを促すケア

姿勢・骨盤のバランス調整

といった、複合的なアプローチを行うことで、
その場の軽さだけでなく“持続する改善”を目指します。

“肩だけ”を揉んでもすぐ戻ってしまう方こそ、
ヘッドとリンパをセットで整えることで変化を感じやすくなります。

■ 肩こりが長引く方は一度ご相談ください

首肩がガチガチで重だるい

目の疲れから頭まで痛くなる

何度も肩をほぐしてもすぐ戻る

リンパが詰まっている感じがする

そんな方は、体の流れが滞っているサインかもしれません。
お気軽に当院へご相談ください。
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