こんにちは！健康堂整骨院です。
デスクワークやスマホの利用時間が増え、ストレートネック、スマホ首でお悩みの人が増えています。

ストレートネックになると、首肩の凝りだけでなく、頭痛や食いしばり、猫背や二十顎など出てくる症状は多岐にわたります。

その原因の筋肉は、、、

・大腰筋
腰からお腹の前を通って足につく筋肉です。デスクワークにより、長時間この筋肉が固まってしまい。姿勢を悪くしてしまいます。

・胸鎖乳突筋
首の前についている筋肉です。姿勢が悪くなった結果、首が前に倒れてしまいます。

・顎二腹筋
顎についている筋肉です。前に倒れる顔を食いしばることで安定させます。

当院では根本的な治療だけではなく、ご自宅でもできる簡単なセルフケアの方法もお伝えしております。

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